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A ansiedade, a insônia e a tensão muscular são alguns dos efeitos mais comuns para quem está em isolamento. Um levantamento constatou que 86% dos brasileiros já enfrentam alguma dificuldade no dia a dia e que a incapacidade de relaxar é a principal delas. Algumas atividades têm desempenhado um papel essencial nesse sentido. “Há muitas…